二、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆乳200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆乳调匀，放入锅中煮沸，再加白糖过量，逐日迟早各吃1小碗。效用润肤悦颜。实用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
三、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200 蔬菜中含有年夜量的养分成份以及维生素、微量元素，食用以及内服对添加皮肤弹性以及滋养光泽去斑都年夜有益处。既平安无效又简捷，没有失为一种很好的美容护肤办法。
四、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克保举www.163nvren.com。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜夹杂装瓶备用。迟早各吃10毫升，用开水兑。
五、山查橘皮饮：山查、橘皮各过量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜挪用。
六、干柿去斑方：干柿子，每天食之，久食无效。效用润心肺，去黑斑。实用于脸部黑斑、雀瘢。(《普济方》)
将柠檬汁搅汁，加糖水过量饮用起源www.163nvren.com。柠檬中含有年夜量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不只可美白肌肤，还能使是玄色素积淀，达到祛斑的作用。正在自然食物中，具备颐养皮肤。
八、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水过量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌平均煮沸，便可食用1.6.3.女.人.网。
九、美容护肤粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗洁净，放砂锅内，加桃仁等3味中药细末以及过量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时退出白糖调匀。逐日1剂，早饭食用。20剂为1个疗程，距离5往后可接着用下1个疗程。此粥具备活血化瘀、润肠通便、护肤美肤效用。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤苍老起源163nvren.com。
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